导读：提醒 能帮助我们缓解黑眼圈的食物，夏季的时候我们的生活的夜生活是比较丰富的，但是随着我们的睡得晚了，我们的黑眼圈也是会越来越严重的，这个时候我们要吃一些含有维生素B1的食物，因为这些食物都是能帮助我们缓解黑眼圈的食物的。
【制法与用法】
清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
【功效】
补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
苹果生鱼汤
【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。
