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健康又营养食谱 告诉你最养生的豆腐吃法

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

三、四海为家

【原料】:豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。

【做法】:

1、鲤鱼处理干净,去掉鱼刺,将鱼肉切成小薄片。

2、将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起,搅拌,成糊状,倒入味精、盐等调料后放入锅中蒸20分钟即可。

【点评】:此菜和普通的鸡蛋羹做法相似,但是豆腐等原料的加入,会使口味更鲜美。

四、竹生干贝

【原料】:干贝、鲜虾、花椒、鲜腐竹、豆腐。

【做法】:

1、将干贝、鲜虾洗净和用水泡开的鲜腐竹、切成块状的豆腐,一起放入锅中炒。

2、炒至八成熟时,放入花椒,勾芡,即可。

【点评】:腐竹一定要泡制松软,和干贝的口感一致。

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