‖冬瓜海带汤
材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，
2、将陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。
夏季瘦身吃什么 当然是清爽沙拉减肥餐
夏季温度太高，吃饭没有胃口。但是为了维持身体所需的能量每天还是必须摄取一定的食物，这时不妨用沙拉代替主食，不仅美味健康养生，瘦身的功效也很不错哦。下面小编就为大家推荐几款夏季沙拉减肥食谱，轻轻松松解决你的肥胖烦恼。
‖黄桃黄瓜薏米沙拉
配料：薏米1杯、低盐蔬菜汤1又3/4杯、清水1/4杯、黄瓜1根、成熟黄桃2个、樱桃番茄适量、罗勒叶1/2杯、果醋2汤匙、菜油1汤匙、鹰嘴豆罐头1听、生菜叶适量。
