导读：多吃酸味食物和蔬菜 清凉过夏天，夏天到了好多人胃口开始不佳了，想要尽情享受夏天的话，可就得学会夏季的养生之道，保持身体的健康。夏日饮食重清热、解毒、健脾、整胃，不妨多吃些可以消暑解渴，保重身体最重要嘛。
适量摄取酸味食物
酸味的食物如天然酿造醋、柠檬、山楂、乌梅、李子、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、优格、泡菜…等，不但能够生津止渴，使人脾胃大开，还可以抑制微生物繁殖，有极佳的杀菌功效，对于预防感冒、发炎也有一定的贡献。
多吃酸味食物和蔬菜 清凉过夏天
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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