什么是运动胎教

通过指导孕妇及胎儿进行适宜的体育锻炼，促进胎儿的大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩，称为运动胎教。

运动胎教在漫长的孕期当中必不可少。妊娠期间，孕妇因为内分泌激素的改变，致使动作灵敏度降低，反应也较迟缓。妊娠早期，尤其早孕反应使精神困乏，浑身无力，容易疲劳而活动少。妊娠中期，因为全身血液循环量增加及增大的子宫压迫下腔血管而出现头晕及下肢浮肿症状，往往使孕妇产生“不想动”的心理状态。然而，人的功能则是动则盛、惰则衰。只有通过运动才能使人吸入新鲜的氧气，排出身体内的废物，以增强身体的抗病能力。所以，运动胎教在整个妊娠期都显得至关重要。