苹果、梨子都含有大量膳食纤维及类黄酮槲皮素，香蕉、菜花、黄瓜、菊苣等也都属于白色蔬果。
研究人员表示，从研究结果看来，摄取充足白色蔬果或可帮助预防中风。举例来说，每天吃一颗苹果就能增加白色蔬果摄取量。不过其他颜色蔬果也许可以帮助预防其他慢性疾病，因此想维持身体健康，最重要的是要饮食均衡，多摄蔬菜、水果。
吃白色蔬果让中风率减半
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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蔬菜有营养 吃不好反到成杀手
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如何赶走痛经_赶走痛经的方法
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