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鸡腿的做法大全及营养价值

2012-03-01 责任编辑:未填 浏览数:194 得宝网

红烧鸡腿做法

主料:鸡腿 红烧鸡腿

辅料:土豆、胡萝卜

调料:色拉油、食盐、姜、料酒、老抽、五香粉、白砂糖、水

做法:

1、处理鸡腿。洗净后,在凉水浸泡一会儿。捞出后,在鸡腿的底部(较细的部位)切上1—2刀,将筋切断,或是直接将筋取出

2、将处理好的鸡腿冷水上锅,锅开后,捞出,晾凉备用。煮过的水倒掉不用

3、红萝卜和土豆洗净切成块。在开水中汆烫一下,捞出备用

4、热锅倒油,油量要多,油温后放入洋葱片和姜片炝锅,出香味后,放入鸡腿,开中火,将鸡腿煸一下,要边煸边翻面,待煸好后,放入调料盐、料酒、老抽、生抽、五香粉、糖,料酒要放的多一点,翻炒几下,让每只鸡腿都均匀上色

5、倒入清水,以没过鸡腿为宜,锅开后,放入红萝卜和土豆块,再放一个小葱结

6、开中火收汁,待鸡腿一扎即透,土豆红萝卜变软后,即可

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