导读：月经不调怎么办？许多忙碌的职业女性无暇顾及月经失调的行为是不可取的，小编告诉你，影响的因素有很多，如起居无度，情绪异常等，那么月经不调怎么办？下面小编为您介绍。
春季慢慢的来到我们身边，女性朋友们要注意了。春季是疾病流行的高峰季节，一不小心就有可能被疾病缠身。
作为女孩子应该有很多的健康常识需要去了解，只有很好的去了解才能对自己的健康负责，相信你看了不后悔的。
月经不调是女性身上的常见妇科疾病，几乎每个人都曾经有过月经过多或过少的烦恼，不同的是我们可以通过后天的调养，慢慢把自己的身体导回健康的轨道。如果出现月经不调的话，你就该为自己的身体行动起来了，快快找到引发疾病的根源，然后迅速消灭它吧。
月经不调怎么办？
一、什么是月经不调
闭经和月经不调有区别的，月经不调指的月经周期没有规律的问题，表现为月经提前或推后的。而闭经往往指3个月以上月经不来的，一般的45岁以上比较常见。
月经不调月经是由于受垂体前叶及卵巢内分泌激素调节而呈现有规律之子宫内膜周期性变化。如垂体前叶或卵巢功能失调会引起月经周期、血量、血色和经质的异常，产生月经不调。
二、月经不调是由什么原因引起的
月经不调是影响女性健康的一种常见疾病。凡月经周期紊乱、经期延长或缩短、出血量增多或月经量少，经质异常，并出现某些不适症状者，都称为月经不调。
1、月经过多、经期提前经期血量过多或行经时间延长，中医认为可由气虚、血热或劳伤所致。气虚者多因身体虚热、忧思伤脾、中气不足而使冲任失固，行经量多、延长、质稀、色淡、神疲、不思饮食；血热者：热伤冲任、迫血妄行，故经量多、色深稠黏、面赤唇红，或兼午后潮热；劳伤者：多因经期劳倦过度、冲任受损，故月经连绵不止、血气暗淡、面色萎黄、体倦乏力、下肢酸软。
2、月经过少、经期错后经期血量过少或行经时间过短，甚至点滴一二日即净。可由血虚、血寒、血瘀或肾虚所致。血虚者：经少、色淡、质稀、面色萎黄、头晕、心悸等；血寒者：经色暗淡、形寒畏冷、小腹冷痛、喜得温热；血瘀者：经血色暗、有血块、小腹凉而痛甚至胀、拒按；肾虚者：兼见头晕、耳鸣、腰膝酸软。
3、经期先后不定多因垂体或卵巢内分泌功能紊乱或因精神情绪的过度紧张或外界环境的改变等引起，多因肝气郁结、疏泻失常而致经期紊乱，先后不定。
三、日常生活中的某些不良习惯导致月经不调
1、精神因素：
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。过度的精神刺激，会干扰中枢神经系统的正常工作，从而影响卵巢对月经的调控功能，导致月经紊乱。如考试前后，学生当中出现月经失调的就比较多见。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2、环境因素：
生活环境、生活规律以及气候变化均可干扰、影响女性的月经变化，生活环境、生活规律以及气候变化均可干扰、影响女性的月经变化，如有些女性从南方到北方后，出现了月经失调；对子宫什么都有影响，有些女性进行完剧烈的体育运动后，出现了月经失调，比如运动员运动量很大，长跑运动员经常出现闭经。据研究，女性作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，受寒冷刺激，经期会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，日常生活应有规律，避免劳累过度，避免剧烈运动，尤其是经期饮食和习惯要防寒避湿，避免淋雨受凉，要早睡早起，有规律的饮食，要吃早饭，禁食生冷及刺激性食物，不吃没有营养的油炸食品和膨化食品等，以免月经失调发生出现不明原因的月经失调。香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治；每天吸烟 20支以上或饮酒100毫升（高度酒）以上的女性中，因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍，故妇女应不吸烟、少饮酒。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调，科技发达了，电磁影响也越大了，尽量避免吧，比如室内不要放电视机，不用微波炉热饭，不在冰箱内冷藏等。
3、营养状态：
饮食营养的好坏，直接影响女性全身的生长发育。
（1）、过度节食：现在很多年轻女孩子减肥什么的，控制饮食以后，也会造成精神性的厌食，也会造成月经不调。这是属于营养不良。专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮；体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。
（2）、肥胖：摄入过多的脂肪、热量引起的肥胖，这些热能在女性体内无法消散，容易导致女性内分泌与新陈代谢失常，也会引起月经失调。
4、疾病因素：
无论生殖器官本身的疾病或全身性疾病都可能引起月经紊乱。包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺的功能异常、肾上腺得异常、糖尿病、席汉氏病、高催乳素血症等，还有妇产科产后大出血引起的垂体缺血以后，垂体分泌的许多胸腺激素降低以后，也可以造成月经不调，甚至闭经；再一个比如肝脏的疾患，肝功能不正常，等等很多问题，因为雌激素在肝脏里，如果肝脏有问题，雌激素代谢都有影响。所以也可以造成月经不调；还有血液系统的疾病，血液系统像这些贫血，血液系统的肿瘤、高血压也会造成月经不调。便秘可能会引起女性月经紊乱。如果直肠内大便过度充盈后，在盆腔没有炎症的状况下，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾这种情形，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰部胀痛或酸痛感、月经紊乱。要保持每天排便，多喝水。全身很多疾病都会和月经有关系。
5、药物因素：
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经，因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍；使用治疗精神病的药物，比如有些人长期的服用神经精神类的药，抗抑郁的药；还有口服避孕药，口服的不合适，使用不当，该停的时候没有停，不该停时候停掉了，就会造成子宫不规则的出血，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。俗话说是药三分毒，要选择正规药品标准剂量。
6、遗传因素：
女性月经初潮年龄及绝经年龄，与种族遗传有很大关系。
这些情况都要求我们要正视女性养生之道，做好一切生活保健的细节，改变不良生活习惯，尤其是冬季养生对于我们有重要作用。而原本有贫血、内分泌失调的女孩子，再不保养自己的话就后悔也来不及了。
四、人工流产后会引起月经不调
人工流产后，卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后，出现月经推迟、经期延长、周期长短不一、月经不来、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。人工流产后引起月经失调，可能有以下几方面原因：
（1） 女性发生月经是由卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制卵巢、子宫的功能，从而导致痛经、月经异常。
（2） 人工流产后，胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经失调。
（3） 在人工流产过程中，一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅；另一方面可能是过多地损伤了子宫内膜基底层，则子宫内膜不能再生，这样使病人发生长期闭经。
五、月经不调怎么办
月经不调可以通过一些食疗法来调理，下面是一些调理月经不顺的常用食疗方法：
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，补血止血。主治气虚型月经出血过多，也是冬季饮食的健康食谱之一。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、有助乳房保健及小腹胀痛等症。
3、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
六、月经不调的调理要点是什么
1、血热型的月经不调：
经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。
2、肝郁化热型的月经不调：
经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
3、气虚型的月经不调：
症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。
4、血虚型的月经不调：
症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。
月经不调怎么办？上面介绍了对付月经不调的方法，想治疗一种疾病，首先要知道是怎么回事，了解一下它的成因，然后再对症下药，需要作什么调理，而只把症状消除，病并没有除根，追根求源、万病除根才是养生之道。
