从立春开始到清明的这些时间，是草木生长旺盛的时期，机体血液也正是处于最为旺盛的时候，人体的激素水平也相对处于较高水平，因此，大家在这段时间养生保健最为重要的就是保持机体的阴阳平衡状态。
中医养生专家表示，“对于一些人听说春季要养阳，往往不顾一切就开始进补辛温的食物，其实这对于中医来讲是非常不正确的。”每个人的体质都是不同的，因此在养生保健上也要有所差异。如对于一些人，咽喉干燥、眼睛红赤、口舌生疮说明阳气过于旺盛，如再补阳，反而会危害身体健康。对于这类人来讲，应要少吃辛温的食品。而对于四肢寒冷、面色苍白、消化不良的人说明是阳气偏弱，可应当进补一些辛温的食品。
保持平衡的阴阳是生命活力的基础。春季养阳因随着气温的不同而形成的养生原则，但非所有的人都适宜。在养生进补上，一定要做好因人而异，不要盲目进补，应要做好保持机体的阴阳平衡。
