2、焦虑型心理须放松
患得患失的焦虑型心理在许多考生考后都会出现，是一种比较普遍存在的心理问题。尤其在那些平时成绩和模拟成绩还不错的考生中更易出现。他们的期待值较高，发挥也还正常，但在等待放榜的过程中，他们内心容易产生某种不确定性，让他们焦躁不安，对自己产生怀疑。而每年在估分、填报志愿的时候，有大于50%的考生都自我感觉良好，而等真正成绩下来之后，才发现“高估”了自己。从失眠到焦虑，然后就是忧郁成疾，如果不及时调节，那么，考生在考后将不仅仅面临心理问题，还要面临更重大的健康威胁。然而，这种心理的疾病，不同于普通的发烧感冒那么简单，对正处于关键时期的考生来说，这种“高考后心理疾病”是十分危险的。
专家建议：首先将自己的心态调整好，自觉接受现实，顺其自然，不要总有不好的情绪，不要对自己的能力过多怀疑。然后在平稳自己焦虑的情绪后，合理估分，对分数不要过于执著，对未来要积极进取，成功的道路有很多种，高考只是其中一种。最后，尽可能让自己学会放松，可以约些同学或朋友一起聊聊天、打打球。
3、放纵型心理须适度
在考生群体中有超过20%的考生都拥有这种心理。他们通常认为高考结束了，自己也终于熬出头了，应该好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的辛苦和损失。于是他们选择无节制地玩、放纵，有的还会主动跟家长提出补偿要求和条件，而一些家长为了弥补孩子这么长时间的辛苦学习，便采取了纵容的态度。可是，这种现象会使一些考生太过放纵而无法收心，严重的还会误入歧途，所以，奉劝考生和家长千万不要乐极生悲，一定要慎重对待。
健康网专家提醒：考生长时间的规律性饮食和作息已经形成了一套模式，而突如其来的生活改变，会使考生的生物钟一时难以适应，而这种生活逆转会给考生的身心健康带来巨大的伤害。良好的心态和健康的身体对考生来说都很重要，所以，不要过于放纵自己，要掌握分寸，适度放松，愉快地度过“后高考”时期，为新生活做好准备。
