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秋冬季节宝宝维生素摄入指南

2012-02-20 责任编辑:未填 浏览数:43 得宝网

冬天补充维生素的4大策略

策略1:每天给宝宝吃300克各种蔬菜,特别是多吃些绿叶菜 ,不仅能增加胡萝卜素,同时也能增加维生素C、维生素B2、维生素K和叶酸,对冬季补充维生素最有好处!

策略2:每天给宝宝喝一杯AD强化牛奶或酸奶,能补充维生素A、维生素B2和维生素D。

策略3:不要把蛋黄丢掉,每天吃一个鸡蛋,可以补充维生素A、维生素B2和维生素D。

策略4:如果已经有了维生素缺乏的表现,咨询营养师 或医生,可以服用维生素补充剂,但不要自己乱补维生素AD或鱼肝油,避免过量产生毒性。

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