导读：老年人尿频该怎么办？尿频是老人身体常见的症状，尿频给老年人的晚年生活带来很大的影响，因此要采取有效方法加以治疗，那么老年人尿频该怎么办呢？下面小编为您介绍。
那么到底是什么原因导致了这些情况呢?
引发尿频的原因很复杂，也很多，常见的原因包括精神因素引发的尿频，如果长时间的工作、学习、生活压力过大，往往会引发尿频的发生;有的是疾病因素引发的尿频，如患者患有尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、宫颈炎、及患有前列腺肥大、膀胱癌等都可能引发尿频。
尿失禁，是指因为膀胱括约肌受到损伤或神经功能出现障碍而丧失排尿自控能力，一声咳嗽、一个喷嚏都会使尿液不由自主地流出。尿失禁可发生在各个年龄段，女性尿失禁的发生率要高于男性，特别是有过生育史的中老年女性发病率相对更高。尿失禁大致分为充溢性、无阻力性、反射性、急迫性及压力性尿失禁五种。引发尿失禁的原因与尿路感染、骨盘外伤、尿道上裂、尿道狭窄、中风痴呆、滥用药物、膀胱炎等因素有关。
为避免夜尿多，可以从以下四个方面进行调理：
提高睡眠质量
为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界的不良刺激。
饮食上要注意
饮食上，流质食物与含水分少的食物可按比例食用，调整进餐时间，晚餐不宜过饱、过晚，不饮浓茶、咖啡和酒，入睡前减少摄水量。
按摩涌泉穴
睡前洗热水浴、温水泡脚并按摩涌泉穴、听催眠曲等。睡前去一次厕所，尽量排空膀胱，促进自主神经功能的正常，从而减轻夜尿频的困扰。
合理调整用药时间
服药的老年人应在医生指导下根据情况选择合适的时间。如利尿药、对中枢神经系统有兴奋作用的药物等应在早饭后服用，避免或减轻药物在夜间起效。对于那些症状比较严重，或可能是器质性疾病引起的病症，应及时到医院就诊，找出病因所在。
人到老年，经常出现夜尿及尿频的现象，有时一个晚上要起来多次，次数多而且流量细而少，甚至刚上完厕所回到床前，又要屙尿了，令人十分烦脑，严重影响了睡眠。这主要是因为人一旦到了老年以后，专施排尿之职的肌肉变得松弛乏力，尿道收缩力减弱，膀胱和尿道出现退行性变化，膀胱弹性变差，容量下降，而引起排尿次数增多;有的则由前列腺肥大和前列腺炎及慢性尿道炎而引起尿频。其实从生活习惯上也能防治尿频。
“残余尿”留不得
老年人排尿总有残余尿。有时自己感到巳排尽，但在离开厕所后又有一些尿液流出来。众所周知，尿是从膀胱经尿道排出的，但人到老年后，专施排尿之职的肌肉也会变得松驰乏力，尿道的收缩力减弱，这使得每次小便后，尿道中总有“冲”不出的残余尿。男性尿道长，残余尿比女性更多一些，而且不少老年男性伴有前列腺炎或前列腺增生，因而这种尿不净的现象就更突出。怎样才能使残余尿较快地排出来呢?首先，小便完后应稍作停留，同时甩动阴jing，可促使残余尿排出。其次，可在每次小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部轻轻按摩挤压一下，残余尿便会较快地排出。患前列腺炎或前列腺肥大的人，经常这样按摩还有一定的治疗作用。此外，经常练习做提肛动作，也可增强会阴部肌肉和排尿肌的收缩力，增加排尿力量，减少尿道中的残余尿。
建议一小时排尿一次
人何时排尿，多久排一次?没有一定之规。习惯的做法是尿胀了(即膀胱充盈)就如厕。不过，现在有了说法，如果你不想患膀胱炎或者是成为膀胱癌患者的活，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
蹲位排尿
蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间。使硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位排尿的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
老年人尿频该怎么办？相信老年人都已经了解了，为了减少尿尿的次数，一定要合理的饮食，做好日常保健工作，提高睡眠质量，祝老年朋友早日健康！
