导读：最近，网络上关于“早上洗头不健康”的消息引发市民热议，不少市民惊呼，“只能选择晚上洗头了。”但也有市民认为晚上洗头同样不健康，那真的是早晚洗头都不好吗？冬季早晚洗头确实不宜，下面的小编告诉您为什么冬季不要早晚洗头。
早晨洗头，头皮没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛，若经常如此，还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻木，因此如果有早晨和晚上洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出去，女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿邪入侵，从而引发头痛、颈背痛，甚至妇科病。
随着气温下降，洗头也成为冬季患病的元凶之一。那么，冬天洗头究竟该注意些什么？一天中何时洗头才最适宜呢？
1.早晨不宜洗头。早晨洗头时，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环突然加速，从而导致头晕不适。早上出门前洗头更是不可取，尤其是在寒冷的冬季，早晨温度较低，湿发干得慢，空气中湿度比较大，容易导致头痛。
2. 晚上亦不宜洗头。入睡时，由于头部皮肤紧贴枕头，残余的水分无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，引起头部不适。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。特别是冬季，寒湿交加，更容易引起疾患。
3.洗头一般在午后进行比较好，最好选在白天温度稳定的时间。上班族工作繁忙，可以下班回家稍作休息后再洗头，这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。
冬季早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而且如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒。“陈其龙认为，”如果晚上带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，患上头痛、颈腰背痛等疾病。“因此，陈其龙建议洗头最好选在白天温度稳定的时间比如午后，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。如果非要早晚洗头的话，重点是洗完头后一定要擦干，然后再出门或者入睡。避免寒邪和湿气乘虚而入，长此以往形成健康隐患。
另外冬天的洗发频率不妨做到两周三次或者一周两次，男性体力劳动者以及运动过后，可加一次洗发。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌。如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
总之，早晚洗头后，一定要及时用吹风机吹干，尤其是在冬季。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。
