导读：夜尿增多的原因是什么？有些人平时排尿正常，但突然间会出现夜间尿频的现象，这导致睡眠质量越来越差，又难以启齿不知怎么办。那么，夜尿增多的原因是什么？
一、夜尿增多的原因
1、夜尿频多的生理原因：
（1）饮食习惯。饮食结构，有些人喜欢食用一些水份较大的食物，如水份较大的水果，或是喜好品茶，这些也会导致尿频。
（2）季节性。季节也是影响排尿的重要因素之一，冬季排尿次数增加属于正常现象。
（3）尿液增加。大量饮水，进水量增加，导致尿液增多，排尿次数亦会增加，便会出现尿频现象。
（4）心理因素。心理受到外界因素影响，如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌，从而导致尿频现象。
2、夜尿频多病理原因：
（1）神经性尿频。逼尿肌发育不良，神经不健全，可导致一天排尿20-30次，夜间排尿正常。
（2）特殊疾病。如：高血压、糖尿病、此患者服用的药物中含有利尿药物，故比常人夜尿次数多，正常成人日间平均排尿一般男性4—6次，女性3—5次，夜间就寝后0—2次。若排尿次数明显增多，超过上述范围，则为尿频。
（3）炎症刺激。泌尿系炎症感染，大部分泌尿生殖器官发生炎症都会影响泌尿系统，例如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。临床上成为尿路刺激证。
（4）非炎症刺激。尿路结石、尿路有异物等情况。
（5）膀胱容量减少。膀胱占位性病变、妊娠期子宫增大导致挤压、膀胱挛缩或膀胱结石。
（6）男人夜尿多最常见的原因就是前列腺增生，前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性的常见病。由于前列腺增生发病缓慢，早期症状多不明显，病人常常不能确切地记起发病时间。但随着下尿路梗阻的加重，患者会逐渐出现尿频、排尿困难、尿潴留、尿失禁、血尿等临床症状，有些患者严重时可导致泌尿感染、肾功能损害。
二、夜尿增多怎么办
1、记录排尿日记
确定自己一天到底尿了多少次，是一整天都尿多还是只在夜晚尿多，看医生时用得着。
2、睡前两小时不喝液体
喝水或任何饮料如果离睡觉时间太近，确实会使夜晚尿变多，特别是酒精和咖啡因，不仅是利尿剂，还会刺激膀胱增强尿意。如果已经有夜尿的问题，应该全天避免酒精和咖啡。至少，把酒改为酒精饮料，且一天只能喝一杯，咖啡的摄入量也应该大大减少。
3、检查是否有睡眠呼吸暂停的现象
很多人都有这种经历：睡不着的夜里老想尿尿。这是因为在深度睡眠期间，我们的身体会产生抗利尿激素（ADH），它能减少尿液产生而使我们的体内保留更多液体。睡不着或睡得不深，身体不能产生足够的这种激素，自然就会尿多。患有睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）的人就很难进入深度睡眠阶段，此外，呼吸暂停时体内氧含量的下降也会促使肾脏排泄更多的液体。在这种情况下，治疗睡眠呼吸暂停才能解决夜尿问题。
4、增加运动或穿弹力袜
如果常有腿脚肿胀的情况，你可能下肢血液循环不畅。久站、静坐、运动不足常会导致这个问题。夜晚当四肢平躺时，白天淤积在下肢的体液回流，回收入血，就会导致肾脏要处理更多的液体，尿液自然变多了。所以在白天应该尽量增加运动，或者穿弹力袜，也叫静脉曲张压力袜，改善下肢血液循环，防止体液滞留。
5、排除其他疾病
除了上面说的几种情况，尿频还需要警惕其他疾病，比如糖尿病、尿崩症、膀胱癌或膀胱结石、膀胱炎、肾脏感染、前列腺增生及前列腺炎、尿路感染等。但糖尿病人还会存在口渴、多饮、多尿，容易饥饿、疲劳和体重减轻等典型症状。泌尿系统相关的疾病则多会表现为排尿方面的其他问题或感觉异常。
知识扩展
中年男人夜尿多是早衰
一般来说，随着年龄的增长，肾脏的结构和其生理功能发生了逆行性变化。如肾小球滤过率在40岁以后，大约每增加1岁，便养减少1%，70岁以后减少的速度就更快一些，肾小管的排秘和重吸收功能同样以相似速度降低。如若夜尿多（包括数量多和次数多）反映了肾脏浓缩功能下降，反映了肾脏代偿潜力减少，反映了人体免疫功能低下，显然表示人体出现了早衰。治疗可用右归丸合桑螵散加减，大生熟地各10克，山萸肉10克，巴戟肉12克，鹿角片6克，龙骨30克，龟板10克，菟丝子12克，乌药6克，枸杞子12克，炙甘草6克，益智仁10克、党参10克，山药15克，当归10克，水煎服。
