导读：青春期是儿童长大成人的必经阶段，身体迅速生长，但别误把孩子青春期发育当肥胖。继婴儿期的第二个生长高峰期，别误把孩子青春期发育当肥胖，正确看待孩子身体状态的变化。
孩子在青春发育的过程中，往往会长势迅猛，体重可能比一般的同龄孩子大很多。显得块头很大。然而，家长一定要明白，孩子的超重并不一定是肥胖。有一些青春发育期的孩子，他们体重过重是因为非脂肪组织的增长，如肌肉、骨骼等等，而不是脂肪长得太多，所以应该属于正常青春发育，通常不危害健康。肥胖的确切含意是身体内脂肪的过度沉积，只有多余的脂肪才和高血压、脂质异常症、糖尿病等疾病有关系，而且明显增加成年后发胖的可能性。
所以，区别孩子蹿个和肥胖这两者是很重要的。那么，如何进行区分呢？
一、如何区分青春期的孩子是否肥胖
1、计算体质指数（BMI）。如前所说，体质指数=体重（公斤）÷ 身高（㎡），这个指标准确地反映了皮下脂肪以及全身脂肪的含量。BMI<18为瘦，18—20为略瘦，20—24为正常，24—26为略胖，>26为过胖。而且，体质指数和血压、血脂以及脂蛋白呈正相关，也就是说，体质指数越高，血压、血脂以及脂蛋白也就越高。另外，青春发育期的体质指数越高，成年后就越容易发胖，也就越容易患肥胖有关的疾病，如高血压、脂质异常症、糖尿病、冠心病等等，因而寿命也越短。肥胖儿童的体质指数会异常升高，而正常青春发育的孩子拥有正常的体质指数，所以用体质指数来鉴别肥胖和正常青春发育是很可靠的。
2、测量儿童皮下脂肪的厚度。方法是让儿童直立，从锁骨的中点向下画一条垂直线，再沿着肚脐画一条水平线，找到两条线的交汇处，用左手的拇指和食指放在皮肤上，两指间距3厘米，捏起皮肤，用精密卡尺测量皮摺的厚度。这样就可以直接反映皮下脂肪的多少。脂肪多的就是肥胖，脂肪不多的则是正常青春发育。
3、测量儿童体重与身高。
（1）我国常用的标准体重计算公式为Broca的改良式：
男性：标准体重（kg）=身高-105（cm）
女性：标准体重（kg）=身高-107.5（cm）
（2）标准体重（千克）：
（男性）=[身高（厘米）—100]×0.9
（女性）=[身高（厘米）—100]×0.85
以上两种公式，在标准体重正负10%以内为正常体重，<-20%为消瘦，10%-20%为超重，>20%为肥胖4.ROHRER指数=体重（kg）/[身长（cm）]^3乘10^7适用于学龄以后各年龄的评价标准：过度肥胖>156;肥胖156--140;中等140--109;瘦弱109--92;过度瘦弱<92了解了青少年正常身高体重标准我们才能够判断自身是不是出现了发育不良的情况。当然，如果你担心你的孩子不小心变成胖墩，小编这就给你几点建议，预防青春期肥胖。
二、如何预防青春期肥胖
预防青春期发胖的最重要之处在于加强体育锻炼，促进身体的迅速生长、发育。在饮食上注意营养素的平衡搭配，多吃含优质蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，如鱼、禽、蛋类，蔬菜、水果类，少吃含脂肪多的食物。还应当积极学习生理卫生知识，了解身体发生的变化及应当注意的问题，积极主动地预防肥胖的发生。
