导读：女性健身时穿什么内衣？我们都知道女性朋友在运动时，胸部会出现强烈的颤动，因此合适的内衣可以有效的保护乳房不受伤害。那么女性健身时穿什么内衣呢？
在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。
女性健身时应穿哪种内衣
健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。
在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。
还有，健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。同时，内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。
建议健身时，穿着分体式运动内衣，能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润，因为它有较好的承托性，内置罩杯设计。穿上它，你平坦的腹部和优美的腰臀部会更显曲线，而一条恰当得体的短裤会使你美丽修长的双腿更加迷人。
一定要穿运动内衣
胸部是由软组织构成，而非肌肉。在跑步、跳跃时胸部会随之上下震荡，尤其是胸部稍大的女性，很容易在此过程中拉伤胸部悬韧带和弹性组织脉络。而一款专业的运动内衣能够支撑和保持胸部结构，将震荡削弱掉53%~59%。
运动内衣的基本类型
压紧&包裹
压紧型：仅适用于A-B罩杯的女性或低冲击影响的训练。
包裹型：C罩杯以上的女性，或中高冲击影响的训练中，就一定需要包裹型运动内衣。这类运动内衣具备符合人体工学的设计，在包裹支撑的同时，并不会对胸部产生挤压。
吊带&宽带
吊带：细肩带并不能提供强劲的弹性，因此不适合震动较大的训练，做瑜伽的时候可以选择此种类型。
宽带：宽带设计有助于保证运动内衣的支撑性能，普遍的专业运动内衣都采用宽肩带。
套衫&背扣
套衫：对于保守的女性，可能多会选择此款，但其压力保护性较差，并不适用于跑步等训练。
背扣：相反的，背扣式能够将内衣圈收紧，从而提供良好的支撑和保护。
女性健身注意事项
健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在健身运动方法的选择上也有特殊的要求。
一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排。
女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。
在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。
更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。
女性朋友们在健身的时候，就应该传以上的内衣才是正确的选择，那么大家在健身以后，肯定会因为产生很多的汗液，因此为了预防大家不要患上感冒的疾病，希望我们的女性朋友们在健身完能够洗个热水澡，也要做好保暖的措施。
