导读：女性月经期间能否献血？经期是女性的一个特殊时期，经期注意事项有很多，那么经期可以献血吗？这是很多人关注的问题，下面为您介绍一下女性月经期间能否献血。
多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素b12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素b12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。推荐几种补血药膳。
正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状。但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。
山药龙眼粥
龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。
猪肝参枣汤
党参10-15克，大枣15-20枚，猪肝50-100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。
猪血汤
猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。
红枣花生粥
红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。
经期可以献血吗
女性碰上经期可以献血吗？女性月经期间不建议献血！
月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间还会造成生理性缺血。
经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”。以后恢复起来也是难上加难。月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。因此，最好避免经期献血。
献血注意事项
1、献血前注意事项
（1）学习献血知识，消除紧张心理；
（2）献血前三天不要服药；
（3）献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；
（4）献血前不饮酒；
（5）保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。
2、其他注意事项
有下列情况之一者暂不能献血：
（1）拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；
（2）妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；
（3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；
（4）痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；
（5）近五年内输注全血及血液成分者；
（6）皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；
（7）上次献血未满半年者。
献血后注意事项
献血后注意事项包括以下：
（1）献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；
（2）要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
（3）运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；
（4）饮食营养要适中，不要进食过量。
献血后吃什么
少量献血对他人和自身都有好处，而且可以刺激骨髓造血。但献血后必须要注意饮食，及时补充营养。献血后吃什么比较好？
1、蛋白质食品
献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。
2、蔬菜和水果
蔬菜和水果的营养价值非常大，对人的身体很有好处。
3、含铁的食物
多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。
另外，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
