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土豆炖排骨的营养价值和做法

2012-03-01 责任编辑:未填 浏览数:419 得宝网

核心提示:豆有营养,是抗衰老的食物.它含有丰富的维生素B1,B2,B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素,氨基酸,蛋白质,脂肪和优质淀粉等营养元素.经常吃土豆的人身体健康,老得慢.

土豆炖排骨

主料:排骨500克,土豆500克   

调料:花椒3克,料酒5克,姜10克,香菜5克,大葱10克,盐10克,味精5克,猪油(炼制)30克   

做法:   

1、将排骨剁成5厘米长的段;   

2、土豆去皮切成块;   

3、姜切片、葱切段、香菜洗净切段;   

4、锅内放入水,烧开后将排骨烫一下,洗净浮沫;   

5、锅内加猪油烧热,用葱、姜炝锅,放入排骨煸炒;  

6、然后加入汤汁、花椒、料酒、盐、味精,放入土豆,用中火炖熟;   

7、拣去葱、姜后盛出, 撒入切好的香菜段即可。

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