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健康从均衡用油开始

2012-02-24 责任编辑:未填 浏览数:77 得宝网

  家庭饮食管理 最易忽视食用油

  近日,在由中粮旗下的滋采品牌与北京绍光大众健康研究所共同举办的“食用油营养与健康”专题研讨会上,健康评定与亚健康评估中心主任武留信教授就强调,“要加强家庭的健康管理。”现代人不应该只忙于工作、学习和生活而忽视了对自己健康状况的关注。

  健康管理是指对健康人群、亚健康人群和疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。它的宗旨是调动个人和集体的积极性,有效地利用有限的资源来达到最大的健康改善效果。人们要养成健康的生活习惯,平时要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。“管住你的嘴、迈开你的腿”,应当说是最简单有效的方法。

  武教授针对加强家庭健康的问题指出:“健康管理的重点是加强家庭饮食管理,要调控热量平衡,不要猛吃油。”家庭饮食管理要从厨房开始,包括水、蔬果主食、调料和油的管理,而这其中最容易忽视的是食用油。

  北京协和医院临床营养学科于康副教授说:“接近90%的缺血性心脏病的发展可能和食用油饮食不当有关。”武留信教授就此提出:“要预防心血管病应该从合理膳食开始。而合理膳食很重要的一点是要科学使用食用油。” 

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