妊娠7个月后，为了利于胎儿出生后肌肉组织的发育，特意安排“胎儿操”与“胎儿散步”运动，并与抚摩胎教及音乐胎教同步进行。
胎儿操：孕妇卧床，全身放松，用手指轻按腹部常有胎动的肢体部位，轻轻按下——抬起——轻轻按下——抬起，每天反复轻按6次。时间一长，胎儿一定会作出反应。你按一下，胎儿动一动，这就是有趣的“胎儿操”。这种体操，可促进胎儿大脑和身体的灵敏度的发育。
胎儿散步：母亲双手捧着胎儿，摸清胎儿的头部与背部，先抚摸胎头并且告诉胎儿：“我们和爸爸一块儿在音乐下散步。’’然后轻轻地反复推动胎儿6次，双手协调回荡，这就是“胎儿散步”。这种运动有利于胎儿肌肉发育。
中国优生科学协会胎教早教研究会，遵义医学院的齐宏文、周宗旗教授的医学研究表明：经过以上两项运动胎教的婴儿，出生后的动作发展要比一般婴儿早，肌肉的发育更好，手更灵巧。手巧心自灵，心灵智力好。
