补充营养还需“看人下菜”
●王桂兰(膳食营养师)
炎炎这种情况是由不合理的饮食造成的厌食。
甲鱼、人参等补品适合身体需要特殊调养的人，对于孩子来说并不见得是健康营养的选择。如果逼迫孩子吃这些东西，不但起不到应有的营养作用，还会让他们产生厌恶和反感的情绪，导致孩子患上厌食的毛病。
出现这种情况后，就不要再逼迫孩子在近一段时间里吃这些食物，可以让孩子尝试其他喜欢吃的食物，再慢慢将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。
提醒
节后饮食应清淡
●王应麟(北京中医医院主任医师)
由于孩子在节日期间饮食不均衡，节后要把饮食的重点放在调养方面。首先，少吃大鱼大肉以及油炸类的食品，多吃易消化的食物，避免给肠胃造成负担。
其次，要避免过冷、过硬或辛辣的食物，这也是在减轻肠胃的负担。绿叶蔬菜、豆类、水果等清淡的食品都是比较好的选择，对调养和清理肠胃比较有效。
