自制秋季按摩润肤油
原料：特级橄榄油30ml、蜡菊精油(3-6滴)、面霜
把植物精油(推荐蜡菊精油)3-6滴加到初榨的特级纯橄榄油中，摇均匀，然后每天加一二滴到面霜上，混合起来可以当作加强护肤作用的润肤美容油；或者可以把摇匀的植物橄榄油取4滴，点到额头、双颊、下巴这四个地方，深呼吸，从额头开始由上到下、从中间到两边开始按摩。
摩登进阶
误区扫盲 大多人擦防晒霜都不够
记者：你觉得北京女性在护肤方面中有哪些明显的误区？
牛尔：比如北京的女性朋友有的会长青春痘，那是免疫功能下降的缘故，所以一味使用一些抗痘的产品是不行的。应该从加强皮肤的保湿补水跟角质的维护调理上入手，这时候，应该选择一款专门针对皮肤保湿方面的无酒精保湿化妆水，加上能够主动修复角质层的产品，然后用化妆棉，先用擦拭再用拍打的方式，把化妆水擦上去，接着擦上乳液，然后再擦面霜，这样的模式做下来，一方面是在做“减法”，把皮肤不要的角质、可能把皮肤毛孔堵塞住的多余脏物去掉；另一方面在做“加法”，补充了皮肤缺少的水分等。
记者：你曾经说过防晒的重要，现在大家使用防晒产品的方法是正确的吗？
牛尔：大家都知道要擦防晒，但是擦的量实际上都不够。防晒霜的设计上，每一平方公分的皮肤要擦2毫克才够，但是很多人只擦了1/2或1/3，这样防晒效果会很差。所以宁可多擦，不要少擦。我擦防晒要用10分钟，使用前、中、后的擦法。我会先选一个有SPF15的日霜；之后要擦一个SPF值比较高的，比如30的，擦的量多一点，不好吸收的话要停一两分钟，让皮肤自己吸收；最后再擦一次，注意连脖子也要擦到，擦完以后要再补一次，补在最容易长斑的地方，然后再等一两分钟，轻轻地拍。注意一定要等够时间，不然皮肤吸收不了，擦下一道的时候就会要把前面的推开。
