观察体形：形体异常是气血紊乱的缩影
高矮胖瘦不全是父母天生的，也不全是由饮食和运动决定的，而常常是由气血水平影响的。
标准的体重和体形是身体健康的标志，可是现在，身材匀称、体形标准的人是少之又少了，矮胖型，瘦高型，上身重的伞型，下身重的梨型，还有脂肪集中在腰部的苹果型，这些身材都是体形异常的表现。
有人认为，高矮胖瘦是父母天生的，还有人认为胖瘦是由饮食和运动决定的，可是很少有人想到身材也和气血有关，是气血失调的表现。
大部分人肥胖的根本原因是经络不通、气血不畅。经络不通、气血不畅导致血液内糖和脂肪运行缓慢、代谢不畅，使脂肪在各处沉淀堆积，引起肥胖的发生。
肥胖和气血有关，再来看看体形偏瘦的人，和气血有没有关系呢?肾虚不足，脾胃不适，肝气淤血都会导致营养吸收不良，身材干瘪，若不调理身体、改善气血，很难形成曲线玲珑的线条。
除了过于肥胖、身材偏瘦，几乎所有的体形发育不良都可以归结为气血。根据专家的总结，身材发育不良主要有以下三类：
(1)肝气血滞型这类人属热底体质或有喜欢吃辣的习惯，多表现为情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁;乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬块。
(2)气血不足型多是由于先天性的体质虚弱，或后天营养不足，腰肾亏虚，导致胸部扁平，产后乳汁分泌不足。
(3)肾精不足型先天禀赋不足，后天营养失调，损失到肾。多表现为早衰、月经量少，腰常有酸痛感，头晕，记忆力下降等。
观察神情：气血足精气神就好
一个人无精打采，肯定是气血不足引起的。注意补气血，坚持练习瑜伽，状态肯定大有改善。
假如把人体比喻成一棵大树，那么气血便是阳光雨露，身体器官气血不足，犹如树木得不到阳光雨露的滋润，便会枯萎，叶儿蔫了，树干弯了，一副无精打采的样子。相反，如果人体内气血充足，风调雨顺，身体能量充足，那么精气神就会好，整个人看上去神采奕奕，和颜悦色，从行动上来说，人就活蹦乱跳，干什么都有劲。同一个人，气血充足和气血失调的情况下通常会判若两人。
中医理论中，人体就是由气、血、津液等物质构成的，所以气是人体的物质基础，气化运动就是人体的生命活动，所以气也是生命活动的基本物质。生命活动就是气的运动。
气血充足、气机通畅，人体才能保持正常的生命活动。肺气充足，人才能正常呼吸。脾胃之气充足，人才会有食欲吃吃喝喝;心气充足，才能使血液运行到全身各处以及面部，人才能容颜如玉;肝气充足，人才能有良好的情绪，开朗的心情;肾气充足，人体才能够有健旺的精力。
可见气在人的生命里有多重要。对女性而言，就更为重要了，它能让一个女人光彩照人，也可以让她形同虚设。
