观察手部：观手掌，知健康
就像面相一样，手相也是气血的一面镜子，能够将人的健康信息一览无余。
就像花木一样，叶子青翠水灵，说明生长旺盛，否则就是有毛病。人也是一样，肤色、脉络、形状等一看就判别出体格强弱，而且按照中医二十四经络的理论，所有经络都会在手掌中有迹可察，所以说观手掌可知健康。
1.手感热：一般有两种情况，一种是实热病，就拿发烧来说，头越摸越热，这说明多有炎症;另一种是虚火，就是再摸时反而觉得不是太热了，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚，多见虚火上浮、失眠多梦、心烦、口干口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症等。
2.手感寒：可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下、微循环障碍、经脉运行不畅、容易疲劳、容易感冒、月经不调等。
3.手指热：多见于便秘、血黏稠、三脂偏高。
4.手指凉：多为血液循环较差，容易疲劳乏力，难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛。
5.手掌热：心火盛，多见于失眠多梦、心烦、口干口苦、咽炎等。
6.手掌凉：多为脾胃虚寒、脾胃消化吸收系统较差，易消化不良、贫血、溏便、疲倦乏力。女性多见于妇科疾病，白带较多，月经不调。
7.寒热交错：手心凉手指热，或是手心热手指凉，或是一只手凉一只手热，这是阴阳失调。多见于夏天怕热，冬天怕冷;食热上火，食凉觉寒;上热下寒，穿多一件怕热，穿少一件又怕凉，虚不受补，月经不调。心烦心躁、失眠多梦，最易出现上面咽喉痛，下面手脚冻等内分泌失调现象。
除了手的温度以外，手掌的颜色和肤质同样也是观察血气的重要信息，标准的手掌颜色应该掌心白、指尖红，这样的手掌表示这个人目前肝气恰当，血脉旺盛，人也健康。另外手掌摸起来非常软的人，是血气很低、血中蛋白很少的人，已经有一部分的肌肉被转化为糖用掉了。手掌非常厚而且粗的人，血气必定很低，以至于手掌中堆积了许多垃圾，表面上的皮肤也久未换新，显然组织的再生能力也很弱。
手背上的血管也是一个重要信息，血气水平低的人，血液总量不足，血管不明显，到医院打点滴时，不容易找到血管，有时血管的部位甚至呈凹陷状。有些血脂很高的人，血管的颜色很深，比如糖尿病人的血管看起来较粗，但没有弹性。随着血气的提高，血管会愈来愈饱满，颜色也会愈来愈淡，而且愈来愈有弹性。
观察脸色：脸色是气血的明镜
脸色不好，影响美观事小，反应健康问题事大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。气血好时，气色也跟着好。
为什么原本白里透红的肤色会变得苍白、暗黄呢?这主要是因气血不足造成的。人的气血盛衰，常常从面色显示出来。面色可以说是健康的温度计，能反映人体的健康状况。“《黄帝内经》形容健康的面色叫做白绢裹朱砂，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红;而不健康的人则常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。”
脸色苍白：中医学认为大多为虚症、寒症或失血。呼吸系统状况不佳脸色会发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会使面色发白;有贫血倾向的人，会因为血色素不足而使面色呈现白兼萎黄色。
脸色潮红：多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。高血压患者就常常红光满面;结核病患者由于低热，会颧部绯红。
脸色发黄：中医学认为，脸色发黄是体内湿热的象征，黄色晦暗多属于寒湿;面色萎黄，多为心脾虚弱、营血不足;面黄浮肿为脾虚有湿。
脸色发乌：多属肾病或血淤症，常为重病。此外，长期使用某些药物，如砷剂、抗癌药等，亦可引起不同程度的面色发乌。
脸色发青：多为气血不通、脉络阻滞所致。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，都会使面色变为青紫。
就面色光泽和湿润度而言，健康的皮肤皮脂(油分)和汗(水分)的分泌畅通，皮肤会保持柔软。气候原因可引起皮肤干燥，如多风、寒冷等。某些疾病也会使皮肤干燥，例如糖尿病，葡萄糖水平的波动会使皮肤变得干燥、手感粗糙。
气血失和不仅造成脸色不佳，还会造成各种各样的皮肤问题，皮肤在人体是“远端器官”，人主要靠它显示自己的精神、风貌，它的生理功能与气血密切相关，若气血运行失常、阴阳失衡或脏腑功能失调，均可造成各种皮肤病。
气血由脾脏消化食物而生成。如果饮食不节，脾脏则会失调，气血生成不足不能滋润皮肤，或因为偏食辛、腻食物，在体内产生湿热，上升到颜面部，成为斑点。气血靠肾脏凝聚。如果压力过大、女性月经不调会引起肾虚，肾脏聚集的阳气不足，不能形成一股力量遍流全身，只好四处弥散，血气淤积在颜面部，就形成黄褐斑。气血在肝脏收藏。如劳累过度，情绪不良，可以导致肝气郁结，致使肝藏血不足、气血运行不畅，皮肤得不到润泽，而出现斑点。
