不要憋尿
有了尿意要及时排出，憋尿不是好习惯。男性膀胱一般可容纳尿液400～500毫升，女性膀胱可容纳尿液300～400毫升。如果膀胱过度充盈，膀胱内的压力增大，膀胱里的细菌可能会随尿液反流到输尿管和肾盂，引发尿路感染中比较严重的逆行感染——急性肾盂肾炎。
便后擦拭有学问
引起尿路感染的细菌多为大肠杆菌。顾名思义，就是来自于肠道的细菌进入泌尿系统引起了感染。大肠杆菌从肛门而来，切断大肠杆菌从肛门至尿道口的通路，是避免尿路感染的重要方法之一。如厕后，手纸擦拭的方向应为自前向后，而不是从后向前，以避免将肛周附近的细菌擦到尿道口，引起逆行感染。有人认为，便后好好清洗肛门岂不更好?其实不然。细菌在水中运动速度较快，而大多数女性便后清洗会阴处时，不具备精确定位的冲洗技巧，很容易将细菌冲向尿道口，造成尿路感染。同理，建议女士们尽可能采用淋浴方式洗澡，少用或不用盆浴。
