养生：大脑保健记住八个字
如何保健大脑?大脑保健记住八个字!
睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
乐
保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。
食
饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。老人脑健康保健十诀
动
多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。
大脑喜欢色彩 告诉你20个大脑秘密
2017-06-03 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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警惕列入“健康黑榜”的十种生活习惯
阅读下文:
抑郁症 明星自杀的罪魁祸首
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