导读：怎样治疗更年期失眠？充足的睡眠是保证我们身体健康的基础和前提，更年期女性却总是因为失眠而受到了困扰。那么，怎样治疗更年期失眠呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
怎样治疗更年期失眠
1、专家指出，现在用于治疗更年期失眠的药物有很多，一般可以把它们分为抗抑郁药、镇静催眠药、抗焦虑药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。另外还可以用中医中药治疗：我们的传统医学，中医，在治疗更年期综合症上面有着独特的效果，尤其是中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，但在治疗时应在专家指导下进行。
2、体育疗法：我们的身体是否健康其实与大家平时有没有进行锻炼是有着密切联系的，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。
3、物理疗法：现代医学水平比较高，医学上已经研究出了特定的理疗器械和设备，对于改善更年期患者的失眠症及全身症状均有良好的效果，可酌情选用。
更年期失眠怎样治疗
1、敷足疗法:专家指出，其实我们全身的各个部位都会在足底有相应的反射区，通过对足底按摩，我们可以缓解，治疗很多疾病，对于更年期失眠，我们取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次.
2、足浴疗法:除了敷足疗法以外，我们还能通过足浴的方法来帮助刺激足底的反射区，以达到治病的目的，将磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。这种方法对于治疗更年期失眠也有一定的效果。
3、饮食疗法：对于更年期失眠，我们还可以采取饮食疗法，效果也是比较明显的，具体做法如下：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
更年期 科学使用雌激素
性激素，尤其雌激素，是生长发育、维持女性正常月经周期和性功能的主要性激素，而且还有塑造女性曲线美与性格，促使皮肤柔嫩润滑，富于弹性等功能。
妇女更年期后，由于卵巢分泌雌激素的功能下降，血液中雌激素水平低落，使机体逐渐衰老，如出现肌肉松弛，皮肤干枯萎缩起皱纹，情绪急躁，抑郁淡漠，猜疑多虑。有些人还出现心悸，心前区不适和骨质疏松等症状。妇科临床发现，老年性阴道炎及阴道粘膜萎缩、干燥引起的性生活困难和性交痛已成为绝经后妇女的常见疾病，其主要原因是体内雌激素不足。
体内卵巢分泌的雌激素有三种：雌二醇的生物活性最强;其次是雌酮，雌二醇和雌酮在体内可以互相转化;作用最弱的是雌三醇，它是雌二醇和雌酮的代谢产物。在妇女怀孕期间，胎儿的肾上腺、肝脏和母亲的胎盘共同制造出大量的雌三醇，比非妊娠期合量多出1千倍以上。雌三醇是人体新陈代谢的产物，是十分安全、不致癌的激素。
早在二三十年前，国外就用人工合成的雌激素作为妇女抗衰老、葆青春的药物。他们喜欢用作用较强的人工合成的雌酮类制剂，因它属长效雌激素，口服后被人体贮存在脂肪组织里，以后缓慢释放出来。因个体有差异，释放的速率不一样，体内贮存的多少也不同，对人体会起什么作用常使人担心。我国对于作用较强的雌酮和作用很强的雌二醇均很少采用，原因是医生对激素类药十分审慎，怕有各种副作用，通常选用作用最弱、最安全的雌三醇。它不致癌。一般每两周服1次，每次口服l片2毫克长效雌三醇，经人体吸收，贮存在脂肪内慢慢释放出来，发挥其生物学的效应。
近年来，华西医科大学研制出一种短效雌三醇阴道栓剂，每颗合雌三醇2毫克，晚上睡觉前自行放在阴道内很快就溶解，10分钟后即进入血液中，其药物的生物学效应可以维持1—2周。药是经过阴道粘膜吸收到血液中，不需经过肠胃和肝脏，更加安全可靠。临床证明，由于是阴道给药，在局部阴道内浓度较高，对老年性阴道炎、外阴萎缩，尿路症状效果十分好，进而对性生活困难的改善则更为显着。
用药方法，开始时可一周放一颗。因为雌三醇栓剂是短效的外用药，没有贮存于体内之虑，可作为妇女更年期较佳的保健药品。
以上是对“怎样治疗更年期失眠”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
