导读：享受完两个月的暑假假期的中小学生们，面对9月分即将要开学的时候，玩心都很难收起来，这时父母们要怎么办呢？什么是开学综合症？现在小编告诉你，什么是开学综合症。
什么是开学综合症？
虽然说，“开学综合症”并不是心理学上的一种疾病，而是一种社会心理现象和状态。但是，它确实影响着很多学生，使他们无法很好地进入学习状态。孩子精力不集中、害怕上学、焦虑烦躁、免疫力下降等问题，在开学这段时间都是容易出现的。
具体来说，“开学综合症”在心理和生理上都有多种症状，生理上多表现为：疲倦、食欲不振、失眠、嗜睡、大小便失禁等；在心理上则多表现为：厌学、焦虑、记忆力减退、理解力下降、精神不集中、情绪不稳定等。
按照心理学的解释，这些症状都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对、不认同、被压抑、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
如何应对开学综合症？
由于“开学综合症”的易患群体是中小学生，相对而言，他们的自主性比较弱。因而，应对主要还是需要靠家长和学校的帮助。就应对措施而言，家长和老师各有不同，可以参考下面的方法：
家长篇：
1.假期开始时，对孩子假期进行合理安排
之所以孩子害怕上学，也是因为有一个“任性”的假期。孩子在假期过的越没有规律，就越是容易和开学造成巨大的反差，开学适应起来就更难。所以，家长一定要在假期开始时，协助孩子制定好合理的假期计划。
合理的假期计划，可以让孩子学习、培训、娱乐、旅游等有序进行。此外，在计划的实施中，家长还要注意加强引导和监督，避免计划流于形式。
2.开学时帮助孩子进行调适
当假期快要结束，孩子面临开学的时候，家长要提前做准备工作。可以逐渐调整孩子的作息时间，帮孩子调整心理状态，让有其开学的心理准备。
此外，还应该多和孩子沟通，使孩子意识到开学在即，建立孩子逐步进入学习的状态的信心。最好，提前一到两周逐渐地给孩子以提示。
学校篇：
l.假期开始时，学校为学生减轻学习负担
假期作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣娱乐性作业结合起来。这样，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。
2.开学时，学校进行针对性的教学安排
首先，学校刚开学时的课时安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，多组织活动来吸引学生的兴趣。第二，用多媒体教学的方式，增强课堂吸引力。根据学生开学伊始容易课上犯困等症状，发挥多媒体优势来吸引学生的注意力，提高其学习兴趣。 第三，对不容易进入状态的学生，要做到“不放弃，不抛弃。”应该了解和帮助他们改善不良状态。
番外篇：
对于“重症患者”，建议家长和老师在仔细衡量，并事先咨询心理医生后，可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询，减少孩子的恐惧感。另外，必要时要考虑给孩子换班或转学。
即将开学！同学们，你们准备好了吗？
为什么会有开学综合症？
心理学家指出，孩子得“开学恐惧症”一方面与学生年龄小，适应、转换能力差有关，更重要的原因是社会教育、学校教育、家庭教育等的缺失。笔者试从以下原因进行探析：
学期制度
我国学校现行的学期制度安排不够合理。一学年中有上、下两个学期和寒假、暑假两个假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。上学期间学生精神长期处于紧张状态，一旦到了假期却又缺少组织性，假期既长又非常轻松。过于“放松”的假期生活与过度“紧张”的学习节律落差太大，这样一紧一松，缺少缓解与过渡，人在生理上因过于快速的改变而不容易适应，心理上也难以接受，待假期结束时，想收心回到学习上是十分困难的，从而出现一些不适症状。相比之下，西方一些国家在假期安排上要相对科学。比如，德国大中小学的假期也大约有150天，但他们分散为寒、暑、春假，另外有繁多的周末、节日假。这样平时的学习就不会过于紧张。平缓了假期与非假期之间的过渡，人的心理及生理上也不会有太大的刺激，也就降低或避免了“开学综合症”的出现。这是值得我们借鉴的。
教育背景
我们当前的教育常常与升学、就业、待遇、成功、荣耀等功利型目的连在一起，这与家长的教导和学校的教育方式有着密切的关系，从教育角度来看，中国多采用应试教育的方式，这使得其与“以人为本”的教育的初衷相背而驰，教育效能也就大打折扣。面对这种教育模式，中小学生过早地承担起了来自家庭、社会、学校的“功利”期待。学生面临着诸多“额外”的课业压力，心理压力极大。
学校教育
我国学校心理服务方面还几乎是空白。还没有建立起完善的学校心理教育服务体系。与心理服务有关的心理咨询、心理测验、心理卫生、心理治疗等概念大都引自外国，在实际应用中存在严重的概念模糊问题。实践中，学校心理教育服务更处于较为混乱的萌芽状态，没有明确的服务目标与内容。在学校中所做的许多心理测验多是盲目的，甚至目的仅是为了搜集研究数据、写论文，而不是为学生提供帮助。再就是没有明确的服务人员审定标准。心理学服务人员多是半路出家，没有系统学过心理学知识。或者只是上了几天短训班，有的甚至未经任何培训，这种水平无法对学生所出现的问题进行专业地分析指导。
家庭学习
学生在假期中的生活极不规律，学习与休闲活动没有一个合理的计划。每天做了有限的作业后所剩余的时间几乎全部被看电视、玩游戏、不规则的睡眠及大量的零食所充斥，这些假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。
学生个体
中小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对紧张的学习生活，如心态转换不及时就会无法适应：有的学生会担忧开学后如何与老师、同学处理人际关系；名目众多的考试也会使一些孩子对将要来临的学习生活产生恐惧心理。以上这些已知与未知的矛盾重叠交织在一起。成为“开学综合症”推波助澜的源动力。
值得注意的是，还有一种表现症状，它不是实际意义上的“开学综合症”，而是一种故意行为。一些学生由于假期生活过于放松自由，对于开学企图逃避，以假装有病的理由回避要面对的学校生活。这是一种故意的行为，这一表现是有别于“开学综合症”的。
