性交疼痛怎么办？减轻性交疼痛有妙法

　　(4)继续让病人保持坐或卧位，感受松弛舒适的感觉。经此训练，人可以从肉体的放松中获得精神的放松。

　　夫妻双方要认识到性和谐的重要性，要相互爱护体谅和照顾，在性生活中紧密配合。性的前戏活动也很重要，性兴奋有助于增加阴道的润滑。性交前也可在阴道口周围涂一些润滑剂。改变性交时的体位是有意义的，在刚开始性交时限制阴茎插入的深度，待女性有足够的性兴奋后再做较深的抽动，这也有助于减轻或缓解疼痛的发生。

　　性前戏也很重要

　　创造好的性爱环境氛围。

　　环境最能影响人的心理反应，作爱的环境是否合适，对于治疗性交疼痛是必不可少的条件。一般来讲，夫妻双方应当从这样几个方面去创造有利于闪的环境：一般应选择面积较小的房间来作卧室，尽量安静少干扰，窗帘要能挡住强烈光线的射进，在多人同居一室的情况下，要尽量构造设计得自成天地。睡床按各人习惯以舒适为宜，卧具要干净，并选择自己最喜爱的颜然和款式。一般人都喜欢在比较暗的光线下进行性交，这是因为光线黑暗可以集中人的情感。但完成黑暗也并不好，它会影响人们来自视觉刺激的性感调动。比如裸体的形体美眼神表情的传递等。所以用带颜色的小度数灯来装饰卧室是比较适宜的。

　　合理进行性爱抚。

　　这一点对于男性来说是不容忽视的，许多妻子的性交困难与疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，在此情况下，稍微的疼痛往往觉察不到。性爱抚的快感并无衡定的标准，往往与心理因素以及生活经历教养等有关，因而具有因人而异的特点。比如，一句文休飞扬的情话可以使有文学修养的人心旌荡漾，但没有这方面素养的人却无动于衷。由于以上原因，很多人对性爱抚都形成了特有的偏好。这就像吃饭一样，北咸南甜东辣西酸，各人有各人的口味。有些人偏爱对某个部位进行爱抚，甚至形成条件反射，只要一碰到这个地方就会兴奋起来。这也许是因为女性的性心理比较复杂，性感受比较缓慢，这个部位甚至不在性敏感区之内。在进行爱抚之前，必须考虑到这样两个因系，一是对方能否理解，二是对方能否接受。性生活并不仅仅是一种身体活动，还伴随着相当丰富的感情变化。所以，要想知道对方能否理解或接受，往往不能依靠直接询问(这种询问为很多女性所厌恶)，只能靠仔细观察，用心揣摩。不要把双方已经建立起来的性兴奋破坏殆尽，由兴趣盎然变得索然无味。