对于那些爱好吃冰淇淋的爱美一族而言，在炎炎夏季，最疾苦的工作莫过于不克不及痛愉快快享受冰淇淋的美味 。为了让那些成天高喊着减肥、瘦身的人能够一饱口福，一些冷饮店便推出了无糖低脂的健康冰淇淋——素食冰淇淋。。这些素食冰淇淋不含糖，它的甜味首假如原本用来给糖尿病人用的阿斯巴甜，所用牛奶都颠末97%脱脂，但维系有牛奶的原味。
果冻
把2匙切成小块的去脂果冻放入一杯水中，插手少量冰块，不仅只含70卡热量，还有清冷提神用途。
牛奶和奶成品
低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
牛肉干
牛肉干富含蛋白质、铁、锌等，得当食用不仅能弥补热量，还能令人肌肤红润。
健康指点：吃对零食益处多多 美国一项最新宣告的研究成果示意，下午吃点零食还可增进脑力。由于你吃东西后4-6小时，肝脏便会耗尽所储存的碳水化合物。这时你便会感应倦怠、甚至可能感应头痛。
