清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼1条，少量葱段、姜片、大蒜。
做法：
将鳕鱼洗净，在鱼身上抹少量盐，淋上少量料酒；然后与葱段、姜片及大蒜一起，放在笼屉上隔水慢火蒸15分钟即可。
小提示：
如果不想在鱼身上抹盐，也可以用少量豆豉、加一点儿酱油代替；此道菜肴不仅为胎宝贝补充不饱和脂肪酸，还可补充胎儿发育必需的优质蛋白。
鲫鱼香菇汤
原料：鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克。
做法：
先将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，放在油锅里炸成金黄色；再将香菇洗净、泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净；把鲫鱼、香菇、小油菜加水熬汤，大火烧开后改小火，熬煮20分钟左右后，加盐调味即成。
小提示：
鲫鱼味甘性温，有利水消肿之功效，可帮助改善妊娠小便不顺畅。
