1、绿茶：绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。
2、蔬菜：蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。
3、冬虫夏草：冬虫夏草的功效中有扶正固本、镇静安神之说。像金水宝、百令胶囊等。
4、零食：在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的视线，缓解焦虑。
1、酸了便会懒，食盐过量在体内积蓄，会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。
2、体酸：常言道酸懒酸懒，真的是酸了便会懒的。
3、缺铁：饮食单调、不注意荤素搭配摄食的人，容易出现缺铁现象。
建议：
1、血豆腐加青椒。血豆腐含有最易吸收的血红素铁，再加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收，绝对事半功倍。
2、青菜豆腐。少油盐、清淡而规律的饮食能使人保持振奋的状态。
