提高肾活力的自然疗法：
1. 鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。
2. 搓摩肾区：两手掌按摩腰两侧，两手上下磨擦腰背部，每次10分钟，可防肾
亏。
3. 五体疗法：走路时用足外侧用力，坐软椅边顶压腰骶部命门穴，用力提升会阴穴，吸人民币由督脉至百会。
提高肾活力的有什么运动？
2012-01-09 责任编辑：未填 浏览数：1014 得宝网
核心提示：提高肾活力的自然疗法： 1. 鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处.每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣，健忘，思维能力减退等症有一定疗效. 2. 搓摩肾区：两手掌按摩腰两侧，两手上下磨擦腰背部，每?
阅读上文:
冬季宜多食用具有润肺生津作用的食品
阅读下文:
吃什么可以补肾益精
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