减肥生活并不轻松：除了每天三，四小时的训练外，饮食也要遵循许多“清规戒律”。几天下来，最大的感受就是饿与累。其实，如果让营养师帮你策划一下，学会在三餐之外科学安排加餐，或许，减肥之路就会少一些“饥饿”和“疲劳”。
减肥期间加餐食品列表
减肥期间加餐食品列表
饥饿时可以选择；小黄瓜胡萝卜、西红柿苹果（适量）等；
十分饥饿时可以选择，纤体棒等减肥食品；
疲劳时可以选择：
左旋肉碱（减脂肪提高脂肪供能效果，促进恢复）；
十分疲劳时可以选择：
乳清蛋白（充分利用训练后身体恢复的黄金时间段，训练后立即补充25克，促进恢复同时提高代谢率，而且热量又很低，完全不用担心影响减肥进程）。
