大家都知道想要减肥，就要吃低热量的食物，但是，只吃低热量的食物，也要有足够的营养，能够满足自己的口腹之欲，才能使饮食减肥法持续下去。怎么才能吃得饱还不胖，今天小编教你5招，让你非瘦不可。
以低脂食品代替
4.以低脂食品代替
热量相同的低脂食品，可以增加分量。
譬如我们可以作如下的选择：
无油色拉酱比普通色拉酱好；
低卡蛋黄酱比普通蛋黄酱好；
低脂人造黄油比普通人造黄油好；
酸奶、脱脂牛奶比普通牛奶好；
思乐冰比冰淇淋好；
脱脂白奶酪比加工奶酪好；
去骨火腿、熏制火腿比里脊肉火腿、香肠好；
牛肉调味罐头比咸牛肉罐头好；
水煮鲔鱼比油渍鲔鱼好。
