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宝宝营养餐

2012-01-14 责任编辑:未填 浏览数:141 得宝网

  粘香金银粥

  材料准备:精制大米150克,优质小米100克,适量肉松、蛋黄等。

  做法:

  大米、小米分别淘洗干净,先将大米放入煮锅内加水,旺火烧开后加入小米,略煮后,转微火熬至粘稠,不妨在粥内放点肉松、蛋黄泥等,营养更丰富。

  提示:米要精挑细选,把杂粒剔除。开锅后一定用微火,防止米汤溢出,米汤要熬粘。

  高汤水晶饺

  材料准备:面粉200克,猪肉150克,青菜100克;猪油、香油、酱油、精盐、葱、姜末、紫菜少许,另备鸡汤。

  做法:

  1、将菜剁成碎末,挤去水分;猪肉剁成茸,加入酱油、精盐、味精、葱姜末拌匀,再加入适量的水调成糊状,最后放入猪油、香油、菜末拌成馅待用。

  2、将面粉放入盆内,加冷水和成面团,揉匀,搓成细条,切成大小均匀的小面团,用面杖擀成小圆皮,加入馅,包成小饺子待用。

  3、先用开水将饺子煮至八成熟捞出,再放入鸡汤内稍煮,加入精盐、香油、紫菜即成。

  提示:饺子皮一定要擀薄,个要小,制成小巧玲珑的饺子,再捏几个花边,上火要多煮一煮。

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