如果加班熬夜，吃点宵夜对于减肥没有多大影响，因为吃饭与睡觉隔个四五个小时，足够时间让其消化。但是宵夜选择上还是有所局限的，今天为你介绍3款最佳宵夜选择。
饱肚鱼片粥
饱肚鱼片粥
1碗160kcal
出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼，这两种鱼都是低脂鱼，而且含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益。而且4片鱼片只是80kcal，比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五谷类含醣质，醣对脑部有安定作用，所以饮粥水可令人放松，可助入睡。
美女瘦身最佳宵夜食物
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：107 得宝网
核心提示：如果加班熬夜，吃点宵夜对于减肥没有多大影响，因为吃饭与睡觉隔个四五个小时，足够时间让其消化.但是宵夜选择上还是有所局限的，今天为你介绍3款最佳宵夜选择.饱肚鱼片粥?
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