8、要防止酗酒酒精会影响钙质在骨上沉积，使人易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性病变。
9、适当地服用中药中医认为，胡桃、生地、黑芝麻、山萸肉等中药具有补肾生髓的功效，可在医生指导下合理、少量地服用，以起到强壮筋骨。推迟骨骼与关节退变的作用。
10、避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低。
十个保健要诀 预防颈椎病
2017-06-02 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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药引和中医方剂的组成有关
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别喝豆浆牛奶看中医
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