磨牙伤牙，而当你因压力出现经常紧咬牙齿时，你的牙周组织也将承受更大的压力，弄不好可能还会进一步导致牙周病。和红兵介绍，牙周病和人体的免 疫能力有着明显的关系，我们免疫能力正常时细菌无计可施，但当自体免疫功能降低时，口腔内的细菌就有了可乘之机，开始大举破坏牙周组织，牙龈炎、牙龈肿、 牙龈出血也就接踵而来。
对牙好一些
就趁现在吧！对你的牙好一些，免得压力来袭，首先压跨了你的牙。也许你正在想健齿用什么牙膏？护齿每天刷几次牙？和红兵建议正承受压力的你， “放轻松”是最好的改善方法。适时地张开嘴动一动，别让你的牙齿时时处于紧咬状态；对于无意识的磨牙，可以通过咬合板(俗称牙套)来改善，通常用透明套套 在上颚或下颚牙齿上，由它阻隔可以减少牙齿磨损。此外，保护牙周组织，和红兵给了以下4点小技巧。
1.牙膏常换：不要固定用同一种牌子的牙膏，用完一支后可尝试用其他牌子，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生。
2.少喝碳酸类饮料：碳酸类饮料会加速牙齿钙化形成牙结石，影响牙龈健康。
3.每年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齿上的软垢，对于牙结石只能靠洗牙才能清除。同时洗牙也能算是定期的口腔检查，牙医洗牙的同时就能发现你的口腔问题，并及时解决后患。
4.有问题找医生：很多人牙齿出了问题，多是忍字当头。可口腔问题一忍就成后患，一颗牙齿有小龋患补了就好，但不补或许不要几个月就成大洞，最坏还会伤到牙根，因此牙有问题找医生才最理智。
