减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。
常见运动消耗热量计量
常见运动消耗热量计量：
走路一小时消耗热量约200卡路里
慢跑一小时消耗热量约500卡路里
爬楼梯一小时消耗热量约460卡路里
游泳一小时消耗热量约800卡路里
减肥必知：八大主食热量排行榜
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：310 得宝网
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推荐几款必瘦的减肥饮料
阅读下文:
美食瘦身餐 送你健美好身材
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