第12计 自得其乐
苦闷、焦虑或抑郁、惊恐或厌世等许多消极心理常常困扰慢性病人。专家指出，要让自己变得快乐，因为心境不佳不仅生活质量下降而且加重病情。
愉快感是脑细胞产生一系列有利于舒缓疼痛、改善食欲和调节内分泌的神经激素（如脑啡肽分泌）的过程。快乐感是可以被主动提升的，比如感激家人、对人宽容、邀友小聚、精心打扮等都可以使人感到愉悦。
十二妙计助你战胜慢性病
2017-06-02 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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让牙齿越吃越白的食物
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养气补血的甜汤
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