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自制上班族营养美味便当

2017-06-02 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网


便当盒种类:

一、保温便当盒

这种便当盒可以长久保温七小时以上,所以很适合没有微波炉的公司。早上做好,中午吃到嘴里还香香的哦!

1、鸡胸切丁,用盐,料酒、生抽、蛋清、水淀粉抓匀腌制一会,再将洗净的彩椒切成丁。

2、锅里下油烧热,快速倒入鸡肉翻炒至七成熟后盛出备用。

3、锅中留底油,放入彩椒,加少许盐、鸡精和生抽翻炒,再将鸡肉倒入混合炒熟即可。


自制上班族营养美味便当
保温便当盒
二、加热的便当盒

1、排骨洗净过开水冲净血沫,放入盛好清水的砂锅中煲制了四十分钟左右。

2、期间把青红辣椒切断,蒜剥十片左右备用。

3、锅里下油,蒜、青红辣椒倒入炒香,再将排骨倒入翻炒。

4、放盐、鸡精、生抽、老抽、胡椒粉一起翻炒,快干时就倒一点炖排骨的汤,可以反复几次直至入味即可。

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