主食是最能填饱肚子的食物，但是它并不是减肥的敌人哦~如果按照小编所说的方法去制作主食，那么它也会成为你减肥的好帮手。
这样吃主食减肥效果好
另外，这样吃主食减肥效果很好：
黑米 网友介绍：以前减肥方法也试过不少，可坚持不了多长时间，所以总是一阵胖一阵瘦的，她换了黑米 运动减肥法，发誓要坚持下去。
炒大米 网友介绍：这个东东居然有助消化的功能，于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，炒菜就可以，一周后偶居然瘦了3斤!
米饭 只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。
面包 面包美味，想起来都谗，可是正减肥的mm却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。
面食 在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干(豆芽、豆腐 、 豆浆)等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。
