导读：近年来我国的乳腺癌并发率呈上升趋势，很大原因是由于我们没有做好科学的预防措施那么你知道怎么预防乳腺癌吗？以下就是关于“怎么预防乳腺癌”的介绍，希望对大家有所帮助。
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。
全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率(粗率)全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。
怎么预防乳腺癌
1、注意平衡饮食
适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖发生。少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物，如哈士蟆、维生素E、大豆异黄酮等保健品。
2、母乳喂养
尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。
3、避免射线
减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。
4、治疗良性病变
积极治疗乳腺的良性病变。
5、学会自查
凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快就诊。
乳腺癌的预防
多吃四类食物预防乳腺癌：
1、食用菌类:能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
2、鱼类:含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3、水果类:含有多重维生素，且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
4、牛奶及其制品: 其有益于乳腺保健，可以补充钙。
乳腺癌癌细胞爱流窜骨头、肺、肝
乳腺癌最常见的转移目的地是骨头，其次是肺，再次是肝，75%的复发患者会发生骨、肺、肝、脑、卵巢等器官组织的远处转移。
以骨转移为例，发病部位多发生在肋骨、胸骨、胸椎及腰椎等部位，在转移早期时很可能没有任何症状和体征，一旦发展到晚期，当癌细胞发展至较大面积破坏骨组织、侵犯骨膜或形成病理性骨折时就会产生剧烈疼痛。骨转移的疼痛常表现出部位固定、疼痛剧烈、进行性加重的特点。如果是长骨转移，可能形成病理性骨折;而当脊椎转移时，肿瘤细胞或会突入髓腔，形成病理性压缩性骨折，最终压迫脊髓造成截瘫。
专家介绍，肿瘤细胞很容易通过人体血液等途径跑到身体的其他部位"安营扎寨"，因此只要发现转移，就一定要进行全身检查，除了现有的病灶，看是否还存在其他部位转移的可能。
临床上有些病人"头痛医头、脚痛医脚"，以为只要进行转移癌的对症治疗就可以了，其实不然。"这种‘治标不治本’的方法，会导致病人反复受苦，治好了一个，又会出现第二个。只有由乳腺专科医生针对病人情况，制定个性化的治疗方案，采取化疗、放疗、手术、靶向治疗、内分泌治疗等综合治疗方法，才会达到处理转移癌的最佳效果。"
怎么预防乳腺癌就介绍到这里了，如果您还有其他相关内容想要了解的，可以浏览相关的文章。
