办公室一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病。不如尝试以上的一些小动作，边工作边让你的身体得到舒展，让你更加有活力。
办公室一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病。不如尝试以上的一些小动作，边工作边让你的身体得到舒展，让你更加有活力。
三个小动作 击退职业病
2017-06-01 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
运动三：左右摇腿
“办公室一族”需要久坐，然而久坐会引起腰酸背痛等身体不适反应。对此你不妨每隔两小时，“左右摇动双腿”五分钟，这样可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬。你也不防伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘。
办公室一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病。不如尝试以上的一些小动作，边工作边让你的身体得到舒展，让你更加有活力。
办公室一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病。不如尝试以上的一些小动作，边工作边让你的身体得到舒展，让你更加有活力。
阅读上文:
办公室病灶，你感染了没?
阅读下文:
年轻女性变得健忘有什么原因
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