第四步：
单手压肩：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
第五步：
扩胸分肩：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。
第六步：
旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50-100次，使之产生温热感，换手。
第七步：
旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下画圈，幅度由小到大，反复数遍。
上班族 别让肩周炎“看”上你
2017-06-01 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
十款适合孕妇夏季喝的开胃消暑汤
阅读下文:
孕期饮食：孕妇不能吃的六类食物
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