养生导读：怀孕后准妈妈会遇到很多问题：孕吐、便秘、上火……其中孕妇便秘很常见，怎么办呢？多吃水果是个好方法，但吃水果有讲究，那么孕妇便秘吃什么水果呢？香蕉、苹果、草莓……五种水果是孕妇便秘的好选择。
孕妇便秘吃什么水果？
怀孕后的便秘现象，以孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。孕妇便秘可以多吃水果来缓解，那么孕妇便秘吃什么水果呢？以下五种水果是个好选择。
一、香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。但香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。
孕妇便秘食谱推荐：香蕉红薯饼
材料：黄心红薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3汤匙。
做法：将红薯洗净去皮切小块，再隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团（如果过干，可以酌量加热水），把粉团搓成条再分成小份。香蕉去皮，横切成圆薄片。将粉团揉成球状，再压扁，将一块香蕉片至于薯泥皮内包裹起来，再捏成圆饼状。在不沾锅里倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄，翻面煎至金黄即可。
