五、三仁汤。
主料：甜杏仁30克；核桃30克；黑芝麻30克。
调料：白砂糖5克。
制作方法：三料加适量清水同煮，最后以白糖调味即可。
适用人群：孕晚期的准妈妈健康提示：此汤具有补血养血，润肠通便的作用。
三仁汤
六、荷叶凤尾鱼。
食谱原料：主料：凤尾鱼1200克。
辅料：荷叶200克。
调料：猪油(炼制)25克；料酒10克；盐3克；酱油5克；味精2克；辣椒油5克；花椒粉3克；香油5克；大葱5克；姜5克；淀粉(豌豆)5克。
制作方法：
1、将鱼宰净，除去头部，将鱼身切成块；葱切花、姜切末，荷叶切成大圆形。
2、将荷叶放在小蒸笼上，用调料将鱼拌匀，加入干淀粉拌和后摆在荷叶上，上面再盖一张荷叶，用旺火沸水蒸15分钟即可。
适用人群：孕晚期的准妈妈。
健康提示：此菜具有气血双补，健脾开胃，营养不良调理作用。
