10、注意控制饮食。
孕妇的营养种类需要多样化，应该包括以下五类
(1)、粮食(米、面及制品)
(2)、肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干、枝竹)
(3)、奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)
奶类(4)、蔬菜水果
(5)、油脂类
简单地说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类，部分可以用豆制品代替；一只鸡蛋；一杯牛奶。
10、注意控制饮食。
孕妇的营养种类需要多样化，应该包括以下五类
(1)、粮食(米、面及制品)
(2)、肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干、枝竹)
(3)、奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)
奶类(4)、蔬菜水果
(5)、油脂类
简单地说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类，部分可以用豆制品代替；一只鸡蛋；一杯牛奶。
