3、学会用婴儿威胁自己。
每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
4、营造良好的环境。
家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
良好的环境
5、多了解怀孕方面的知识。
6、情感转移法。
孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
3、学会用婴儿威胁自己。
每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
4、营造良好的环境。
家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
良好的环境
5、多了解怀孕方面的知识。
6、情感转移法。
孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
